Nyheter

Pilates hjälper både män och kvinnor att utveckla sin egen idealiska styrka, uthållighet och hållning, utan överdriven stress på leder eller mus...

Det är uppenbart att desinficering av människors händer och pilatesutrustningen de använder är nyckeln till att förhindra spridning av CoVid i p...

Att upprätthålla en effektiv bäckenbotten är viktigt för både kvinnor och män. Det kan hjälpa till att förebygga urininkontinens och behandla avlag...

Styrka och jämförelse. Pilates är inte som tyngdlyftning, där vikten som lyfts är nyckeln; faktiskt, i Pilates är mindre motstånd ofta mer utman...