Reformatorn är definitivt den mest kända och populära pilatesapparaten. Reformern arbetar med fjädermotstånd och har en plattform/släde som glider framåt och bakåt på hjul. Tack vare andra extra anordningar och många rörelser och deras variationer är Reformer ett verkligt mångsidigt och effektivt verktyg för kondition, rehabilitering och upprätthållande av allmänt välbefinnande.
Reformer är verkligen mångsidig:
- Gör att du kan utföra hundratals olika rörelser
- Skonsam mot lederna
- Gör det möjligt att utföra olika rörelser och deras variationer på grund av skador eller andra begränsningar
- Möjliggör implementering av tredimensionella rörelser inom rehabilitering och behandling
- Passar alla (från rehabbare till elitidrottare).
Reformer-enheten bidrar till utvecklingen av balanserad styrka och flexibilitet. Den erbjuder excentrisk och koncentrisk muskelkontraktion (motstånd i tryck- och dragrörelser), omfattande och balanserad träning av muskuloskeletala systemet (inriktning av muskler, hållning och hållning) och förbättrar rörligheten.
Genom att använda fjädermotstånd istället för vikter erbjuder Reformer ett progressivt steglöst motstånd. Det säkerställer korrekt och säker muskelrörelse. Motståndet i början av rörelsen är svagt och ökar till muskelns starkaste punkt med högre motstånd i slutet av rörelsen. Detta förhindrar uppkomsten av stukningar och avsevärt mindre belastning på senor och ligament.
