AlignPilates blogi
Pilates - mitä se on?
Pilates edesauttaa sekä miehiä että naisia kehittämään oman ihanteellisen voiman, kestävyyden ja ryhdin saavuttamista, ilman liiallista nivelien t...
Pilates-laitteiden desinfiointi ja puhdistus
Selvästi ihmisten käsien ja heidän käyttämiensä Pilates-laitteiden desinfiointi on avain CoVidin leviämisen estämiseen Pilates-studioissa. Ongelma...
Miten Pilates voi auttaa vahvistamaan lantionpohjaa?
Tehokkaan lantionpohjan ylläpitäminen sekä naisille että miehille on tärkeää. Se voi auttaa estämään virtsankarkailua ja hoitamaan laskeumia. Usein...
Miten vahvoja Align-Pilatesin reformer-jouset ovat?
Vahvuus ja vertailu.
Pilates ei ole kuten painonnosto, jossa nostettava paino on avainasemassa; itse asiassa Pilateksessa vähemmän vastusta on usei...